首先想給大家看一下高度不自律的體驗。有點長可直接拉到下面看結(jié)果：
　　我曾經(jīng)在一次重大的考試失敗之后一度非常迷茫，逃避痛苦，逃避思考，整個人都下意識的逃避一切復(fù)雜的東西，行尸走肉一般整天待在床上看電影。在一個以自主學(xué)習(xí)為主的文科專業(yè)里，想混日子簡直太簡單了。
　　過了幾天，我發(fā)現(xiàn)我變得更糟了，這樣的生活并沒有帶給我快樂，我面無表情的看完一部部電影，在舒適區(qū)就地躺下給我?guī)砹藰O大的安全感，但是我不開心，我還是不能接受平庸的自己，所以我開始改變。
　　因為在之前雖然不算高度自律，但也是個生活規(guī)律努力學(xué)習(xí)的人，所以對自己也有一些要求。便訂了滿滿的計劃，一天的安排從早上五點到晚上十一點，從學(xué)習(xí)生活到健身護膚，分秒必爭感人至極。
　　結(jié)果，第一天果然沒起來，我連鬧鐘都沒聽到。帶給我的失落感讓我完全打不起精神。
　　第二天，在五個鬧鐘下掙扎著起來了，結(jié)果由于睡眠不足一天都渾渾噩噩。
　　第三天，失眠了…
　　第四天…
　　第五天…
　　于是，我的計劃里，光早起就用了很久來完成。
　　之后，更大的缺點顯現(xiàn)出來，我追求完美，導(dǎo)致一點點的缺陷我就會產(chǎn)生破罐子破摔的心態(tài)。
　　于是，我就惡性循環(huán)了。
　　我逃了課，不去關(guān)注外界的信息，對新鮮的東西不感興趣，連學(xué)院的活動都懶得參加。也變得越來越軟弱。
　　而結(jié)果也一項一項向我砸來。
　　期末的時候，將將的成績我無法申請獎學(xué)金，并且給之后我的出國計劃也帶來了更大的難度。
　　無數(shù)個我之前期待無比的機會由于我沒有關(guān)注或者沒有重視而過期了。
　　錯過了一個又一個改變現(xiàn)狀的可能。
　　高度不自律的體驗是，痛苦。
　　對自己辜負了以前的自己的心痛。
　　對自己沒有希望的現(xiàn)狀的痛恨。
　　對自己不斷失敗的失望。
　　對自己的未來的迷茫，我真的就只能這樣平庸了嗎？
　　不行！我不要！
　　于是我開始重新設(shè)計我的計劃，并且這一次，我真正的開始，一項一項的，將他們welldone。
　　這才有了高度自律的體驗。
　　像一個旁觀者一樣對自己提出要求然后完成，嚴厲并且殘酷。我知道，一但又軟弱，一切又回到?jīng)]有希望的溫水中。
　　一開始是很難熬的。要想洗心革面就得抽筋扒皮?？啻蟪鹕畹耐瓿闪税雮€月的計劃，一切終于變得沒有那么難了，好像不用咬緊牙關(guān)爆出青筋一般的完成計劃了。
　　不過我感到非常的滿足。我戰(zhàn)勝了那個好逸惡勞的丑陋的自己，我對自己的生活滿意，狀態(tài)滿意，對自己也滿意。日子充實而有趣，每天晚上聽到圖書館的閉館音樂再回宿舍，那一段路是我一天中最喜歡的時間，我會仰頭看天空，星星都更亮了。
　　之后我變得越來越自信。幾個月的計劃后，我越來越喜歡迎接挑戰(zhàn)，越來越享受一個個問題解決之后的滿足感。并且慢慢一樣樣收獲到我想要的東西。
　　最后，我感到很幸福。我對自己內(nèi)心的掌控，行為的掌控，甚至食欲的掌控，都讓我覺得，我的未來變得越來越清晰，并且我有能力，將它變得更好，我有能力獲得自己想要的東西。
　　這個時候，我終于進入了積極循環(huán)的軌道。
　　對我而言，高度自律是因為內(nèi)心有強烈的驅(qū)動力，并且深刻的知道不自律的后果。正是因為之前痛苦的體驗，才能讓我在每次要堅持不下去時，都能因為不想再有那樣體驗而咬牙完成。我想，痛苦某種程度來說，也是一種財富吧。
　　最后附上M.Scott.Peck寫的《少有人走的路》中的關(guān)于自律的部分：
　　“人生苦難重重。”
　　“回避問題和逃避痛苦的傾向，是人類心理疾病的根源。”
　　“通過自律，在面對問題時，我們才會變得堅定不移，并能從痛苦中獲取智慧。”
　　“所謂自律，就是主動要求自己以積極的態(tài)度去承受痛苦，解決問題。”
　　共勉。