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高度自律是一種怎樣的體驗?

2015-11-26 來源:人生指南 瀏覽數(shù):367

首先想給大家看一下高度不自律的體驗。有點(diǎn)長可直接拉到下面看結(jié)果:

  首先想給大家看一下高度不自律的體驗。有點(diǎn)長可直接拉到下面看結(jié)果:
  我曾經(jīng)在一次重大的考試失敗之后一度非常迷茫,逃避痛苦,逃避思考,整個人都下意識的逃避一切復(fù)雜的東西,行尸走肉一般整天待在床上看電影。在一個以自主學(xué)習(xí)為主的文科專業(yè)里,想混日子簡直太簡單了。
  過了幾天,我發(fā)現(xiàn)我變得更糟了,這樣的生活并沒有帶給我快樂,我面無表情的看完一部部電影,在舒適區(qū)就地躺下給我?guī)砹藰O大的安全感,但是我不開心,我還是不能接受平庸的自己,所以我開始改變。
  因為在之前雖然不算高度自律,但也是個生活規(guī)律努力學(xué)習(xí)的人,所以對自己也有一些要求。便訂了滿滿的計劃,一天的安排從早上五點(diǎn)到晚上十一點(diǎn),從學(xué)習(xí)生活到健身護(hù)膚,分秒必爭感人至極。
  結(jié)果,第一天果然沒起來,我連鬧鐘都沒聽到。帶給我的失落感讓我完全打不起精神。
  第二天,在五個鬧鐘下掙扎著起來了,結(jié)果由于睡眠不足一天都渾渾噩噩。
  第三天,失眠了…
  第四天…
  第五天…
  于是,我的計劃里,光早起就用了很久來完成。
  之后,更大的缺點(diǎn)顯現(xiàn)出來,我追求完美,導(dǎo)致一點(diǎn)點(diǎn)的缺陷我就會產(chǎn)生破罐子破摔的心態(tài)。
  于是,我就惡性循環(huán)了。
  我逃了課,不去關(guān)注外界的信息,對新鮮的東西不感興趣,連學(xué)院的活動都懶得參加。也變得越來越軟弱。
  而結(jié)果也一項一項向我砸來。
  期末的時候,將將的成績我無法申請獎學(xué)金,并且給之后我的出國計劃也帶來了更大的難度。
  無數(shù)個我之前期待無比的機(jī)會由于我沒有關(guān)注或者沒有重視而過期了。
  錯過了一個又一個改變現(xiàn)狀的可能。
  高度不自律的體驗是,痛苦。
  對自己辜負(fù)了以前的自己的心痛。
  對自己沒有希望的現(xiàn)狀的痛恨。
  對自己不斷失敗的失望。
  對自己的未來的迷茫,我真的就只能這樣平庸了嗎?
  不行!我不要!
  于是我開始重新設(shè)計我的計劃,并且這一次,我真正的開始,一項一項的,將他們welldone。
  這才有了高度自律的體驗。
  像一個旁觀者一樣對自己提出要求然后完成,嚴(yán)厲并且殘酷。我知道,一但又軟弱,一切又回到?jīng)]有希望的溫水中。
  一開始是很難熬的。要想洗心革面就得抽筋扒皮。苦大仇深的完成了半個月的計劃,一切終于變得沒有那么難了,好像不用咬緊牙關(guān)爆出青筋一般的完成計劃了。
  不過我感到非常的滿足。我戰(zhàn)勝了那個好逸惡勞的丑陋的自己,我對自己的生活滿意,狀態(tài)滿意,對自己也滿意。日子充實(shí)而有趣,每天晚上聽到圖書館的閉館音樂再回宿舍,那一段路是我一天中最喜歡的時間,我會仰頭看天空,星星都更亮了。
  之后我變得越來越自信。幾個月的計劃后,我越來越喜歡迎接挑戰(zhàn),越來越享受一個個問題解決之后的滿足感。并且慢慢一樣樣收獲到我想要的東西。
  最后,我感到很幸福。我對自己內(nèi)心的掌控,行為的掌控,甚至食欲的掌控,都讓我覺得,我的未來變得越來越清晰,并且我有能力,將它變得更好,我有能力獲得自己想要的東西。
  這個時候,我終于進(jìn)入了積極循環(huán)的軌道。
  對我而言,高度自律是因為內(nèi)心有強(qiáng)烈的驅(qū)動力,并且深刻的知道不自律的后果。正是因為之前痛苦的體驗,才能讓我在每次要堅持不下去時,都能因為不想再有那樣體驗而咬牙完成。我想,痛苦某種程度來說,也是一種財富吧。
  最后附上M.Scott.Peck寫的《少有人走的路》中的關(guān)于自律的部分:
  “人生苦難重重。”
  “回避問題和逃避痛苦的傾向,是人類心理疾病的根源。”
  “通過自律,在面對問題時,我們才會變得堅定不移,并能從痛苦中獲取智慧。”
  “所謂自律,就是主動要求自己以積極的態(tài)度去承受痛苦,解決問題。”
  共勉。

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